hoy hable por un tema que tuve y la psicologa me dijo que soy una persona muy intensa.
soy muy sensible. no sabia que estas cosas son normales.
hable por telefono con la psicologa
pongo consejos del chatgtp.
el problema de ser intenso es que llevan a irritarte la injusticia.
Claro, entiendo. Cuando buscas sentirte mejor de inmediato, a veces es útil tomar medidas que te ayuden a relajarte y cambiar tu estado emocional. Puedes intentar lo siguiente:
Respirar profundamente y concentrarte en tu respiración para calmarte. Hacer algo que disfrutes, como escuchar música, ver una película o salir a caminar. Hablar con alguien cercano en quien confíes sobre cómo te sientes. Practicar la autocompasión y permitirte sentir lo que estás sintiendo sin juzgarte. A veces, pequeñas acciones pueden marcar una gran diferencia en cómo te sientes. ¿Hay algo específico que te gustaría probar o hablar más a fondo? Estoy aquí para apoyarte.
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