Cosas que hago porque vivo con ansiedad alta.

 rezar}

tomar medicamento

tomar café

ver audiovisuales

tomarme las cosas con calma.

no estresarme

no me gusta salir a veces.

obligado tengo que salir.  obligarse que aburrido.

Vivir en Uru.

mirar cosas en internet.

actividades calmadas y pacificas.

pero aveces la vida me supera y me disocio por eso tengo pseudoalucinaciones solo veo manchas y puedo ver mi celu y perdida de memoria

¿Qué es disociar de la realidad?

La disociación es un mecanismo adaptativo que “desconecta” nuestra mente de la realidad cuando nos encontramos ante una situación límite que sobrepasa nuestros recursos psicológicos de afrontamiento. Es una “distancia de seguridad” que reduce el impacto emocional, la tensión, el miedo y el dolor del momento.

pero hasta eso no puedo porque puedo perder el contacto con la realidad. asi que lo asumo y soporto.

 pero como tengo una rutina muy buena y además ya llevo años entiendo esta enfermedad puedo vivir normal. casi salvo un 5 por ciento. este año pude dormir sin medicamento y eso es un logro alto.

gracias a Dios.