Dormir y prevención del Insomnio

Ahora hay mucho Netflix y hasta esta normalizado ponerse a hacer maratones con todos los capitulos hasta terminar la serie. si haces eso . dejame decirte que primero el sueño es bellisimo cuando es natural y romper el sueño de esa manera hace que el cuerpo no se recupere. Sabias que si no dormimos dentro de siete dias el cerebro se comienza a corroer. aveces la falta de sueño es signo de padecimiento mental. Entonces no te recomiendo que te duermas temprano sino que duermes aunque sea 8 horas  y que cuides mucho tu sueño.